Jak nauczyć się stania na rękach?
Nauka jest wszystko o praktyce i wytrwałości. Nie możesz po prostu spróbować raz i oczekiwać, że będziesz w stanie to zrobić. Więc nie poddawaj się!
Bezpieczeństwo jest kluczem we wszystkim, więc upewnij się, że zawsze przestrzegasz tych zasad:
-Nigdy nie stawaj na rękach, gdy jesteś sam. Zawsze miej przy sobie kogoś, kto może upewnić się, że nic nie pójdzie nie tak, w razie gdyby coś się poślizgnęło lub upadłeś.
-Zawsze zaczynaj od łatwiejszych ruchów, takich jak stanie na rękach na ziemi lub nawet leżenie na plecach i jednoczesne podnoszenie nóg i tułowia. W ten sposób dużo łatwiej jest skorygować poślizg lub utratę równowagi, ponieważ jest dużo mniejszy ciężar niż w przypadku samodzielnego stania na rękach.
-Na początku nie próbuj podnosić jednej ręki z ziemi, nie mając nad nią drugiej, aby utrzymać równowagę, ponieważ w ten sposób ułatwisz sobie zadanie, jeśli stracisz równowagę. Gdy już będziesz w tym lepszy, przejdź dalej i spróbuj najpierw podnieść tylko jedną rękę, pozostawiając drugą na ziemi jako wsparcie.
-Kiedy poczujesz się wystarczająco pewnie z obiema rękami w górze w powietrzu, zacznij stawać na rękach!
Więcej dowiesz się na: techmove.pl.
